Сегодня человек признается в любви и вечной преданности, а завтра не читает сообщения и исчезает из жизни. Если отношения строятся на постоянных перепадах настроения партнера, то скорее всего – это “эмоциональные качели”. Данный прием, пускают в ход манипуляторы, дабы привязать к себе другого человека. Работа этой схемы очень простая: сначала манипулятор активно проявляет интерес к «жертве», постоянно пишет или звонит, старается каждый день проводить вместе и так далее. А далее в один чудесный день – человек просто исчезает. Он перестает отвечать на телефонные звонки и письма, не хочет встретиться и говорит, что постоянно занятой.
В такой период жертва автоматически начинает накручивать себя, сильно беспокоиться, искать причины в самой себе, прокручивать слова и поступки в голове, думать, что же не так она сделала. Ей начинает казаться, что жизнь потеряла всякий смысл и больше никто не сможет принести такого счастья.
Но весь смысл кроется в том, что манипулятор возвращается снова, а жертва при этом испытывает невероятное счастье и умиротворение. Попасть в такую ловушку может, абсолютно каждый даже не подозревая, об этом. Просто кому-то удается вовремя остановиться и здраво посмотреть на ситуацию, а кто-то никак не может слезть с этих качелей, особенно если манипулятор делает все это осознанно.
Подбирает себе жертву абьюзер не случайно, его привлекают позитивные, красивые, интересные и состоявшиеся личности. Психиатры характеризуют такое поведение следующим образом: манипулятор подбирает себе такого партнера, который сможет вызывать зависть в окружающих, тем самым он поднимает себя в глазах общества.
Основные причины эмоциональных качелей:
непонимание собственных эмоций и желаний, а также подавление и отрицание своих чувств;
слишком завышенные ожидания от партнера, которые никак не оправдываются.
Какие действия помогут улучшить ситуацию?
Значительный прогресс наступает тогда, когда человек сам осознает, что находится в условиях «эмоциональных качелей». Он сам должен обдумать, что он получает в данных отношениях и, что теряет.
Если токсичные отношения, важны и нужны обоим партнерам, то иногда может помочь искренний разговор и проговаривание своих настоящих чувств и желаний.
Если возможности поговорить нет, то можно прибегнуть к методам самопомощи (медитации, йога, психологические тренинги) с целью улучшить собственное самочувствие.
Так как «эмоциональные качели» отбирают много сил и ресурсов важно пополнять их и заботиться о себе. В этом могут помочь близкие люди, релаксация, занятие спортом или любимым делом, которое приносит исключительно позитивные эмоции.
К сожалению, люди не всегда поступают плохо осознанно. Бывают случаи, когда манипулятор может и не осознавать, что он причиняет боль любимому человеку. Такое бывает, когда человек не может понять самого себя и своих настоящих чувств. Из-за своей неуверенности и пустых обещаний, которые он дает партнеру и запускается сам процесс «эмоциональных качелей».
Что делать в таких случаях?
Конечно же, лучше всего бежать сразу и никогда не оглядываться, но, увы, люди начинают понимать это или слишком поздно, или вообще отказываются понимать, что попали в токсичные отношения. Люди, которые стали “пленниками” тяжелых отношений, теряют психическое здоровье, друзей и близких, радость к жизни, способность работать и познавать что-то новое. Жертва перестает жить, как личность, а становится ресурсом пополнения сил абьюзера, который далее просто выкидывает ее.
Так или иначе, любые манипуляции не бывают единым случаем в отношениях. Если жертва хоть раз повелась на механизм «эмоциональных качелей», то он будет запускаться снова и снова, пока кто-нибудь его не сломает или не выключит. Единственное, что поможет сохранить себя, – это адекватная самооценка, здравый разум и самолюбие. Любите себя, уважайте и никогда не позволяйте себе становиться игрушкой для развлечений.
