Кардиолог Анна Кореневич высказала предупреждение россиянам, подчеркивая, что воздействие переживаний и стресса на человеческий организм не менее разрушительно для сердца и сосудов, чем влияние трансжиров и сахара.
В ее словах звучит принципиальная мысль: эмоциональное напряжение может привести к преждевременному старению организма, несмотря на принятые меры по правильному питанию, занятиям спортом и здоровому сну. Отмечается, что по результатам исследований, люди, слишком часто переживающие, могут испытать “сгорание” в 40 лет.
Кардиолог рекомендует перестать тратить эмоциональные ресурсы на те вещи, которые лежат вне нашего контроля. Она призывает фокусироваться на том, что зависит только от самих нас, чтобы избежать излишнего стресса, который может привести к негативным последствиям для здоровья.
Эксперт также обращает внимание на важность правильного питания, отмечая, что многие люди, находясь в состоянии стресса, обращаются к несбалансированной, вредной пище, что может усугубить ситуацию.
