Каталог

Министерство здравоохранения РФ назвало действенные способы борьбы со стрессом

Как сообщает Минздрав, справиться со стрессом и сократить риск развития заболеваний сердца помогут правильный образ жизни и здоровое питание.

Ведомство рекомендует хорошо  высыпаться, в рабочее время чередовать периоды насыщенной работы и отдыха, ежедневно отводить немного времени для релаксации. Также Минздрав рекомендует занятия аутотренингом, йогой и регулярный отдых, желательно на природе.

Чтобы преодолеть накопившееся  эмоциональное напряжение, специалисты рекомендуют – физическую нагрузку.

Эксперты Министерства здравоохранения РФ разработали и рекомендации по питанию. Ведомство советует относиться к приему пищи, как ко времени отдыха. На ходу питаться не рекомендуется. А для повышения настроения советуется употреблять орехи, имбирь, шоколад и бананы.

А вот курение и спиртные напитки Минздрав рекомендуют категорически избегать.

Комментарии (3)

  1. Евгений Пустынников

    Что они употребляют, давая такие советы?

  2. Алексей Калёнов

    Посмотрим чо тут, ага понятно… х***им йогу, природа, пища все дела, нельзя алкоголь… так… падажжи емана

  3. Дмитрий Белозеров

    Чтобы правильно,и здорово питаться,нужен мрот повыше)

Читайте также:

Депутаты одобрили заморозку пенсионных накоплений в 2015 году
21.10.2014 18:48
Депутаты одобрили заморозку пенсионных накоплений в 2015 году
Госдума приняла в первом чтении законопроект о продлении на 2015 год моратория на передачу в ...
15.12.2014 11:47
Почта России объявила конкурс на лучший рисунок ко Дню Победы
Почта России объявила Всероссийский конкурс на лучший рисунок для маркированной продукции, посвященный 70-летию Победы в ...
08.08.2019 17:21
Авиакомпания «Победа» анонсировала распродажу авиабилетов от 499 рублей
Авиакомпания «Победа» 12 августа на свой сайт добавит 200 000 билетов по тарифам 499-1999 рублей. ...
Фоторепортажи
Видеосюжеты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: