Дерматологи категорически не советуют мыться под горячей водой, особенно используя мочалку, гель и мыло. Они утверждают, что теплая вода и контрастный душ являются идеальным вариантом, который будет бережнее относиться к вашей коже.
Существует несколько причин, почему горячая вода и использование моющих средств с химическими добавками могут нанести вред вашей коже. Одна из них заключается в том, что частое применение таких средств нарушает гидролипидный барьер кожи, что может привести к пересушиванию и потере естественной защиты. Кроме того, высокая температура горячей воды сушит кожу, делая ее более подверженной раздражению и шелушению.
Дерматологи рекомендуют ограничить использование пенящихся средств при мытье кожи. Вместо этого, вы можете просто принять душ под водой без применения мочалки, геля или мыла. Это поможет сохранить естественный баланс кожи и предотвратить пересушивание.
Если вы все же предпочитаете использовать моющие средства, стоит выбирать увлажняющие кремообразные гели. Они содержат специальные ингредиенты, которые помогают предотвратить сухость кожи после душа.
Важно отметить, что антибактериальное мыло с триклозаном, которое многие выбирают в поисках стерильной чистоты, может быть вредным для кожи. Оно убивает не только вредные, но и полезные бактерии на коже, что может нарушить ее естественный микробиом. Вместо этого, лучше выбирать косметическое мыло, которое будет более мягким и подходящим для повседневного использования.
Если вы активно занимаетесь спортом или физическим трудом и испытываете частое потоотделение, можно принимать душ после каждой тренировки. Однако, в этом случае рекомендуется ограничить использование моющих средств только для определенных зон, таких как подмышки или ноги, и использовать специальные средства для интимной гигиены.
После душа особенно важно бережно обращаться с кожей. Не растирайте ее слишком сильно полотенцем, а лучше промокните кожу аккуратно. Оставьте коже возможность естественно высохнуть, чтобы сохранить влагу в верхних слоях.
Итак, дерматологи настоятельно советуют отказаться от мытья под горячей водой с мочалкой, гелем и мылом. Вместо этого, выберите теплую воду и контрастный душ для бережного ухода за кожей. Помните, что меньше моющих средств – это лучше, и стоит обратить внимание на увлажняющие и мягкие косметические гели для более деликатного очищения. В конечном итоге, забота о здоровье кожи – это залог ее красоты и благополучия на долгие годы.
