Секрет здорового долголетия заключается в том, чтобы избежать осложнений, характерных для осенней поры жизни и с максимальной эффективностью использовать ее преимущества.
«Уметь стареть – вершина мудрости» под таким названием в центральной межпоселенческой библиотеке г. Балаково прошла акция организованная специалистами Саратовского областного центра медицинской профилактики, в которой приняли участие более 50 человек.
Для участников акции был организован «Островок здоровья», посетителям которого измерили артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови, концентрацию угарного газа в выдыхаемом воздухе. Был проведён мастер-класс «Путь в молодость», включающий физические упражнения, которые помогут пожилым людям отдалить старость, сохранить энергию, гибкость суставов и продлить активный образ жизни.
«Здоровье и долголетие – два понятия тесно связанные между собой. Основной принцип активного долголетия – здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, отказ от вредных привычек, душевное равновесие, физическую активность: ежедневные прогулки, плавание, скандинавская ходьба. Для сохранения ясности ума полезно читать, разгадывать кроссворды, играть в шахматы, учить стихи, иностранные языки. Важно помнить – качество и продолжительность жизни зависят, прежде всего, от образа жизни который вы ведете», – отметили специалисты центра медицинской профилактики». Все участники акции получили информационные буклеты по вопросам сохранения здоровья.
Мероприятия профилактической направленности будут продолжены.
